Bedrijfsleiders hebben veel verantwoordelijkheden, wat vaak leidt tot non-stop werk en slapeloze nachten.Of het nu op korte of lange termijn is, een cultuur van overwerk zal ondernemers natuurlijk tot uitputting drijven.
Gelukkig kunnen bedrijfsleiders enkele eenvoudige en krachtige veranderingen aanbrengen in hun dagelijks leven, waardoor ze gezonder en succesvoller kunnen leven.Hier deelden 10 leden van het Young Entrepreneur Committee hun beste suggesties om sterk en gemotiveerd te blijven zonder de motivatie te verliezen.
Ik zei altijd: 'Ik heb het te druk om te sporten', maar ik realiseerde me niet wat het effect was van lichaamsbeweging op energie, concentratie en productiviteit.Je kunt niet elke dag meer tijd creëren, maar door schoon te eten en te bewegen, kun je meer energie en mentale focus creëren.Vandaag zal ik zeggen dat ik niet anders kan dan sporten.Ik begin bijna elke dag met 90 minuten hard wandelen of mountainbiken.-Ben Landers, Blauwe Corona
Begin met het veranderen van wat je 's ochtends doet.Wat je 's ochtends doet, vertaalt zich in de rest van je dag.Zeker voor ondernemers, want als zakelijk leider wil je elke dag op je best presteren.Daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je je dag op de juiste manier begint.Iedereen heeft verschillende persoonlijke gewoonten om hen te helpen slagen, en u moet ervoor zorgen dat deze gewoonten bij u passen.Als je dit eenmaal hebt gedaan, kun je je ochtendroutine om deze gewoonten heen bouwen.Dit kan betekenen dat je gaat mediteren en daarna gaat sporten, of een boek leest en een kopje koffie drinkt.Wat het ook is, zorg ervoor dat het iets is dat je elke dag kunt doen.Zo kunt u het hele jaar door succesvol zijn.-John Hall, kalender
Behandeling is een krachtige manier om jezelf te helpen, vooral als ondernemer.In deze functie kunnen niet veel mensen met u praten over uw moeilijkheden of problemen, dus het hebben van een therapeut met wie u kunt praten die niet binnen uw zakelijke reikwijdte valt, kan uw last verminderen.Wanneer een bedrijf problemen heeft of snel groeit, worden leiders vaak gedwongen om 'uit te zoeken' of 'een dapper gezicht te trekken'.Deze druk zal zich opstapelen en uw leiderschap in het bedrijf beïnvloeden.Wanneer je al deze opgehoopte emoties kunt ventileren, zul je gelukkiger zijn en een betere leider worden.Het kan er ook voor zorgen dat u zich niet uitspreekt naar partners of werknemers en dat het moreelproblemen van het bedrijf veroorzaakt.Behandeling kan de zelfgroei enorm helpen, wat de bedrijfsgroei direct zal beïnvloeden.-Kyle Clayton, RE/MAX Professionals-team Clayton
Ik geloof dat gezonde gewoontes essentieel zijn voor een succesvolle carrière.De beste gewoonte die ik heb ontwikkeld, is om met mijn gezin te gaan zitten en regelmatig huisgemaakt voedsel te eten.Elke avond om 5.30 uur zet ik mijn laptop uit en ga ik met mijn man naar de keuken.We delen onze dagen en koken samen een gezonde en lekkere maaltijd.Je hebt echt voedsel nodig om je lichaam van energie en motivatie te voorzien, en je moet zinvolle tijd met je gezin doorbrengen om je geest te stimuleren.Als ondernemers is het voor ons moeilijk om ons te scheiden van werk, en het is nog moeilijker voor ons om grenzen te stellen aan werkuren.Door tijd te maken om verbindingen te leggen, krijg je energie en vitaliteit, waardoor je succesvoller kunt deelnemen aan je persoonlijke en professionele leven.——Ashley Sharp, “Leven met waardigheid”
Je kunt het belang van minimaal 8 uur slapen per nacht niet onderschatten.Wanneer je sociale media vermijdt en ononderbroken slaapt voordat je naar bed gaat, kun je je lichaam en hersenen de rust geven die het nodig heeft om goed te kunnen functioneren.Slechts een paar dagen of weken regelmatige diepe slaap kan uw leven veranderen en u helpen om beter te denken en te voelen.-Syed Balkhi, WPBeginner
Als ondernemer heb ik, om gezonder te leven, een eenvoudige en krachtige verandering in mijn levensstijl aangebracht, namelijk het beoefenen van mindfulness.Voor bedrijfsleiders is een van de belangrijkste vaardigheden het vermogen om strategisch te denken en rustig en weloverwogen beslissingen te nemen.Mindfullness helpt mij daarbij.Vooral wanneer er sprake is van een stressvolle of moeilijke situatie, is mindfulness erg nuttig.-Andy Pandharikar, Commerce.AI
Een recente wijziging die ik heb aangebracht, is om aan het einde van elk kwartaal een week vrij te nemen.Ik gebruik deze tijd om op te laden en voor mezelf te zorgen, zodat ik het volgende kwartaal gemakkelijker aan kan.In sommige gevallen is het misschien niet mogelijk, zoals wanneer we achterlopen bij een tijdgevoelig project, maar in de meeste gevallen kan ik dit plan uitvoeren en mijn team aanmoedigen om een ​​pauze te nemen wanneer ze het nodig hebben.-John Brackett, Smash Balloon LLC
Elke dag moet ik naar buiten om mijn lichaam actief te krijgen.Ik ontdekte dat ik de beste manier van denken, brainstormen en oplossen van problemen in de natuur deed, met beperkte afleiding.Ik vond de stilte verfrissend en verjongend.Op dagen dat ik aangemoedigd of geïnspireerd moet worden door een specifiek onderwerp, luister ik misschien naar educatieve podcasts.Door deze tijd voor mij weg te laten van mijn kinderen en personeel, is mijn werkdag echt verbeterd.-Laila Lewis, geïnspireerd door PR
Als ondernemer probeer ik de schermtijd na het werk te beperken.Dit heeft mij op verschillende manieren geholpen.Nu heb ik niet alleen meer concentratie, maar kan ik ook goed slapen.Als gevolg hiervan zijn mijn stress- en angstniveaus gedaald en kan ik me beter concentreren op mijn werk.Bovendien kan ik veel tijd besteden aan dingen die ik echt leuk vind, zoals tijd doorbrengen met mijn gezin of nieuwe vaardigheden leren om de efficiëntie te verbeteren.-Josh Kohlbach, groothandel suite
Ik heb geleerd anderen te laten leiden.Jarenlang ben ik de facto leider geweest van bijna elk project waaraan we werken, maar dit is gewoon onhoudbaar.Als persoon is het voor mij onmogelijk om alle producten en plannen in onze organisatie te begeleiden, zeker nu we opschalen.Daarom heb ik een leiderschapsteam om me heen gevormd dat enige verantwoordelijkheid kan nemen voor ons aanhoudende succes.In onze pogingen om de beste configuratie voor het leiderschapsteam te vinden, heb ik zelfs mijn titel vele malen veranderd.We verfraaien vaak de persoonlijke aspecten van het ondernemerschap.Het is een feit dat als u erop staat dat u de volledige verantwoordelijkheid voor het succes van uw bedrijf moet nemen, u uw succes alleen maar beperkt en uzelf uitput.Je hebt een ploeg nodig.-Miles Jennings, Recruiter.com
YEC is een organisatie die alleen uitnodigingen en vergoedingen accepteert.Het is samengesteld uit 's werelds meest succesvolle ondernemers van 45 jaar en jonger.
YEC is een organisatie die alleen uitnodigingen en vergoedingen accepteert.Het is samengesteld uit 's werelds meest succesvolle ondernemers van 45 jaar en jonger.