Nicola Dunnicliff-Wells, een specialist in fietseducatie en moeder, bevestigde tijdens het onderzoek dat het veilig was.

Er bestaat algemene overeenstemming over het feit dat regelmatige lichaamsbeweging gunstig is voor zwangere vrouwen. Een redelijke hoeveelheid beweging kan bijdragen aan een gevoel van welzijn tijdens de zwangerschap, het helpt het lichaam zich voor te bereiden op de bevalling en bevordert het herstel na de bevalling.

Glenys Janssen, een verloskundige en verpleegkundige bij de afdeling Verloskunde en Opleiding van het Royal Women's Hospital, moedigt zwangere vrouwen aan om te bewegen vanwege de vele voordelen.

"Het helpt je jezelf beter te leren kennen en het helpt ook bij gewichtsbeheersing."

Het aantal gevallen van diabetes onder zwangere vrouwen neemt sterk toe, grotendeels omdat steeds meer vrouwen overgewicht hebben.

"Als je regelmatig sport, is de kans kleiner dat je diabetes ontwikkelt en kun je je gewicht beter onder controle houden."

Glenys zei dat sommige mensen zich zorgen maken dat lichaamsbeweging een miskraam kan veroorzaken of de baby kan schaden, maar er is geen onderzoek dat aantoont dat matige aerobe oefeningen negatieve effecten hebben op een normale, gezonde zwangerschap.

"Bij complicaties zoals een meerlinggeboorte of hoge bloeddruk, moet u niet sporten, of slechts matig sporten onder begeleiding van een arts of fysiotherapeut."